ТРЕНІНГ: « ХОЧЕШ ЗМІНИТИ СВІТ - ПОЧНИ З СЕБЕ»

МЕТА: Формувати в учнів адекватну самооцінку; виховувати        ціннісне ставлення до себе; спонукати учнів до розуміння власної унікальності та значущості, ознайомити їх з вправами, що дають змогу підвищити рівень самооцінки.

ЗАВДАННЯ:

-         виховувати ціннісне ставлення до себе та оточення;

-         формувати в учнів адекватну самооцінку;

-         формувати навички толерантного спілкування.

I.                   Вступна частина

На дошці написані слова В. Шекспіра: «Наша особистість – це сад, а наша воля – її садівник».

     Психолог: Розпочну заняття віршем відомого українського поета Василя Симоненка.

Ти знаєш, що ти - людина ?

Ти знаєш про це чи ні?

Усмішка твоя – єдина,

Мука твоя – єдина,

Очі твої – одні.

Більше тебе не буде.

Завтра на цій землі

Інші ходитимуть люди,

Інші кохатимуть люди –

Добрі, ласкаві і злі.

Сьогодні усе для тебе –

Озера, гаї, степи.

І жити спішити треба.

Кохати спішити треба –

Гляди ж не проспи!

Бо ти на землі – людина,

І хочеш того чи ні –

Усмішка твоя – єдина,

Мука твоя – єдина,

Очі твої – одні.

     Що хотів сказати цими словами поет? До чого закликав?

II.                Основна частина

Вправа «Мій портрет»

Спробуйте уявити себе видатним художником. Кожен художник хоча б раз в житті малював свій портрет. Тому ми теж намалюємо себе в усій красі. По закінченні вправи учні вивішують свої портрети і роблять висновок, що жоден з них не схожий один на одного.

Вправа «Мої позитивні і негативні риси»

Учасники ділять аркуш паперу навпіл. В одній колонці записують позитивні риси своєї особистості, а в другій – негативні. У колонці з позитивними рисами список повинен бути довший.

Вправа «П’ять добрих слів»

     На аркуші паперу кожен з учасників обводить свою долоню. У центрі пише власне ім’я і передає аркуш по колу. Решта учасників повинні написати на «пальчиках» ті якості, які вони цінують у власника долоні. Коли аркуш повертається до власника, він порівнює своє сприйняття власної особистості зі сприйняттям її рештою учасників.

Релакс – вправа «Чарівні туфлі»

     Психолог: Сядьте зручніше, заплющте очі й спробуйте уявити все, що я буду зачитувати.

     «Уяви, що тебе запросили на дитяче свято. Ти стоїш у своїй кімнаті й думаєш, що тобі вдягти. Ти дістаєш речі, які хочеш одягти, і раптом бачиш у глибині шафи чарівні золоті туфлі. Вони виблискують таким ясним та теплим світлом, що ти одразу ж починаєш приміряти їх. Вони тобі дуже пасують. Взувши їх, ти одразу відчуваєш себе зовсім по-іншому, начебто став більшим, значимішим, привабливішим. І ти впевнений, що в цих туфлях уже не будеш соромитися й інші діти будуть тобою захоплюватися…

     Уяви, що в цих золотих туфлях ти йдеш на свято. І ледве встигаєш відчинити двері, як діти підходять до тебе і вітаються. Кожен хоче потиснути тобі руку або обійняти тебе. Усі в один голос говорять, що вони раді бачити тебе. Ти проходиш в кімнату і опиняєшся в центрі групи дітей, які тобі посміхаються і всім виглядом показують, що ти їм подобаєшся. Уяви, що ти граєш з ними, і вони знову і знову говорять тобі про те, як вони раді, що ти прийшов… Їм так добре бути з тобою поряд…

      Тепер уяви, що ти вже збираєшся йти додому. Ти чуєш, як решта дітей говорять тобі: «Будь ласка, не йди. Побудь з нами ще трохи!» Послухай, як вони запрошують тебе до себе в гості: «Я хочу, щоб ти прийшов до мене на день народження… Приходь до мене в гості, я хочу погуляти з тобою». Ти посміхаєшся дітям у відповідь і домовляєшся з ними про майбутні зустрічі».

Обговорення:

-         Як ви себе почували, коли на вас були чарівні туфлі?

-         У яких ситуаціях можна використовувати «золоті» туфлі?

Коли вам тяжко, ви невпевнені у своїх силах, соромитеся, уявіть, як ви одягаєте чарівні туфлі і змінюєтесь.

         Діагностичний тест «Яблунька»

         Учням пропонують на аркуші паперу намалювати дерево ( яблуню).Далі діти намалюють яблучко в будь - якій частині малюнка (на дереві під деревом). Яблуко може бути різного кольору та форми. По закінченні малюнки  аналізують: чим менший розмір яблука  і чим нижче воно зображено  на дереві ( або під деревом) , ти нижчий рівень самооцінки має дитина. Чим вище яблуко і більше за розміром – тим вищий рівень самооцінки. Якщо яблуко зображено по центру  дерева – можливий егоцентризм дитини. Нестандартне зображення яблука свідчить про оригінальність, творчий підхід та нестандартне мислення.

 Вправа « Рекламний ролик»

Вправу виконують у парі. Один учасник розрекламує свого партнера: розповідає про свої здібності, позитивні риси так, ніби це об’єкт реклами, тобто презентує свого колегу .Потім учасники міняються ролями.

Вправа « Дзеркало»

Учасники передають по колу дзеркало. Кожен повинен посміхнутися своєму відображенню і сказати собі якийсь комплімент або приємні слова.

ІІІ. Заключна частина

-         Оброворення:

-         Чи вдалося вам набути впевненості у собі?

-         Що нового ви дізналися про власну особистість?

    -        Підбиття підсумків